Artan ekran süresi göz kuruluğu ve glokomu tetikliyor
Türkiye'de telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının giderek artması, göz sağlığını tehdit eden sorunları da beraberinde getiriyor.
Göz Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Nükhet Zaim, uzun süre ekrana maruz kalmanın göz kuruluğu, bulanık görme, baş ağrısı ve odaklanma problemlerini artırdığını belirterek, bu şikâyetlerin çoğu zaman basit göz yorgunluğu olarak geçiştirildiğine dikkat çekti.
Zaim, bu belirtilerin altında glokom, katarakt, retina hastalıkları veya diyabete bağlı göz sorunları gibi ciddi rahatsızlıklar yatabileceğini vurguladı.
Özellikle kapalı ortamlarda çalışanlar ve yoğun ekran kullanan bireylerde gözün nem dengesinin bozulduğunu ifade eden Zaim, göz kuruluğunun sadece geçici bir rahatsızlık değil, yaşam kalitesini düşüren önemli bir sağlık sorunu olduğunu söyledi.
Göz muayenesini ertelemeyin
Sinsi ilerleyen ve belirti vermeden görme kaybına yol açabilen glokomun erken dönemde fark edilmesinin büyük önem taşıdığını belirten Zaim, risk grubundaki kişilerin şikâyetleri olmasa bile düzenli göz muayenelerini aksatmaması gerektiğini dile getirdi.
Ekran kullanımının tamamen ortadan kaldırılamayacağını ifade eden Zaim, göz sağlığını korumak için 20-20-20 kuralının uygulanmasını, ortam ışığının doğru ayarlanmasını ve göz kırpma refleksinin ihmal edilmemesini önerdi.
Erken tanının görme kaybını önlemede hayati rol oynadığını vurgulayan Zaim, “Görmek hayatın kalitesidir, göz muayenesini ertelemeyin” uyarısında bulundu.
